カラオケ後のしんどさ・・・

今日友人達とカラオケに行ってきました～

機種はやっぱり「Live DAM」ですね！

自分や友人達もアニメが大好きで、映像などが多く採点が楽しいLive DAMが一番楽しめます。


最近、「縛り」を付けて歌って点数を競うという、遊び方にハマってまして、

たとえば、

「４人以上で歌っている曲！」　「全５０話を超えるアニメのオープニング」

などですね。

後、もうひとつあってLive DAMには、

人気の「JPOP」「洋楽」「アニソン」などが、星が１つから３つまでで１ページに８曲それぞれ出るページが有りまして、

始めに開いたページから曲を選ぶ。

もし、歌えなかったら取得した点数からマイナス１点をしてもう一回ページを更新できるというルールで行う競い方です。

今日は、ジャンカラが半額であったことと、運良くみんな時間が取れたことから楽しく遊べました。


ただ、お陰で体がすごくだるいです。

ドリンクバーのジュースを飲み過ぎると、当分の摂り過ぎになり食欲が恐ろしいほどなくなります。

後、この歌い終わった後の体の奥から来るだるさ・・・

何回起きても慣れないですね・・・

今度から、ほとほどにするようにしようと思います（笑）

インターンシップ

今丁度インターンシップの時期なんですよね。

この前、高校の時の友達と遊んでいる時に

「これ知ってる？」

っと僕自身は入っていないのですが高校の時のクラスでLINEを作っていたらしく、それを見せて来て

中身が「今度集まろうよ～」

っという内容だったのですが、その取り決めてた日がまさかの今まさに遊んでいる今日！

そして返信ゼロ！

流石要領の得ない集団だと思いました（笑）

　（文化祭も散々苦労させられたな～と思い出しますね・・・）

そして、その中の一人がインターンシップだから無理って言っていて

「そんな季節だな～」と思った次第です。


ちなみに、インターンシップと言うのは

高校生から大学院生までの主に学生が社会経験の一環として企業で働くことを言います。

そして、基本的に給料は出ません！

個人的には痛いと思える話です。

近年では、インターンシップ生をこき使い過ぎて

「名ばかりインターン」　「タダ働き」

っと社会問題となり揶揄されることもあります。

これは、留学等と同じで必ずやらなければならない物ではなく、希望者のみがやるものなので、

学生であってもし興味が有るのであれば、検討してみても良いのではないかと思います。

タグ：インターンシップ

スマホ症候群

最近知ったのですが、今スマホ症候群が問題になっているみたいですね。

長時間うつ向き状態になることから、首に負担がかかり肩こりとなったり、

ブルーライトによる目の疲れや、鬱病にまで発展するみたいです。

自分もスマートフォンを今年から持ち始めてあのですが、ほとんど触らないですね。

今若い人を中心に、LINEやパズドラが流行っているのが一つの原因なんだと個人的には思います。


話はそれますが、肩こりというのは日本独自の物だとご存知でしたか？

海外でもパソコンを弄る人が多いにも関わらず、日本にこれほどまでに多いのは何故でしょう？

その一番の原因が「思い込み」と言われています。

マッサージ店やニュースなどから、「肩がこる」と言われ続けて、自分も肩がこるものだと思い込んでしまっているのが原因です。

そのことから、肩こりの治療法には催眠治療が効果的であったりもします。

ただし、ストレートネックと呼ばれる首の形をしている方は、本当に肩こりであったりします。

また、フランスでは日本の肩こりのように「足が重い」という症状があり、

日本のマッサージ店や整骨院みたいに、フランスでは足のマッサージの店が数多く存在しています。

このようにその国の特有の症状があったりします。

タグ：スマホ症候群

手足口病

お久しぶりです。

凄い長い間お休みしていました。

理由は、タイトルに有る通り

「手足口病」です。（後諸々の諸事情により・・・）


手足口病とは何か？

と言いますと、これは大人は殆ど掛からないこども（特に小さい子）がなってしまう病気です。

名前の通り、手と足と口に出来物（水疱）などができます。

子供だとそれほど大事になることは無く、熱もあまり出ません。

ただし、大人は高熱になることがあります。

自分は40,2度まで上がりました。

理由の一つに、前日炎天下の中でずっと外に居たためと、寝不足ですね。

次の日たまたま田舎に行くことになり、車で移動している時に発症。

スーパーの買い物の時トイレに行ったら、意識が朦朧として危うく半ケツ状態でぶっ倒れて、

醜態を晒すところでした（笑）

そして、次の日の午後には熱が平熱まで戻り（自分は下がりやすい体質なので他の人はわからないです。）

晩寝ていると、

「足と手が痒い！！！」

全く寝れませんでした・・・

初めは水虫？なのかと思って、田舎で親戚が集まっていたのもあって恐怖しましたが、

その後手を見ると



こんな事になっていて、足も同様でした。

水疱にならなかったりしただけマシでした。

自分は殆ど口にはできなかったです。

手足口病の感染経路は、接触感染（潰れた水疱の液がかかる）や飲み物の回し飲みなどからの感染が主なようです。

また、熱が下がった後も菌は体にあるみたいなので、そのところ後注意下さい。

そして今年はよく流行しているみたいなので、皆さんお気を付け下さい。

タグ：手足口病

ちょっとお休み

諸事情により来週の木曜日までお休みします。

また、再開したらよろしくお願いします。

もしかしたら結核かも？

数日ぶりの更新です。

ここ何日か夏バテで気分が悪くてダウンしてました。

それに加えて咳や痰がここ１，２ヶ月続いていたため病院にも行っていました。


いつもの自分なら全く気にせず病院なんて行かないのですが、

朝のニュース番組でもしかしたら

　　「結核かも！？」

って言われたことにビビってしまい病院に行くことにしましたｗｗ

この時期だとマイコプラズマの可能性もあるんですよね・・・

ちなみに結核の場合だいたい４ヶ月の入院となります。

マジ怖わいよ・・・

あまりの暇さに病院を抜けだして、病原菌をバラ撒く患者が居るほどみたいです・・・


まぁ、それで自分の検査結果は

「アレルギー性の咳」

だそうです。

安心したよーーー

レントゲンも撮ってもらったのですが、至って綺麗な肺だそうです（笑）


病院の結果も良かったことだから、夏バテ防止のためにうなぎでも食いに行くかな！

タグ：結核 マイコプラズマ

昼寝

昨日は学校が休みでしたのでなんと昼寝を四時間もしてしまいましたｗｗ

相当疲れていたんでしょうね・・・


皆さんは一般的に必要とされる睡眠時間は何時間かご存知でしょうか？

書籍や情報によって変わってきますが、最低６時間で７～８時間ほど寝ればいいと言われています。

実はこの時間には秘密があります。

基本的には記憶の整理や体を休めるために、睡眠は必要とされています。

ただし、記憶の整理に必要な時間は

なんとたったの３時間です。

じゃあ残りは何に使われているのでしょう？

答えは体の回復と、最後にストレスです！

ストレスを解消するために睡眠をとっているのです。

日頃からストレスを感じないように生きていれば睡眠時間は減らすことができます。

僕の場合ストレスを感じる日とそうでない日の差は２時間くらいでした。

後、１５分位の昼寝が作業効率を上げるという研究データもあります。

また、夕方以降の仮眠はダメみたいです。

僕も晩寝付けますが、睡眠の質が極端に下がり体調が悪くなりました。

これからは、４時間も昼寝をすることがないように適度に休みたいですね。

サプリメントの飲み方

皆さんサプリメントって飲みますか？

僕はいくつか買っていました。

「マルチビタミン」「マルチミネラル」「ブルーベリー」「DHA」

でもある日見つけました。

「マルチビタミン＆ミネラル＋コエンザイムQ10」

っという超便利商品！！

これでアホみたいに錠剤を飲む必要が無くなった～


それで今回の内容ですが、サプリメントの正しい飲み方って皆さん知ってますか？

モノによっても違うのですが、サプリメントの飲み方は基本的にいち早く身体に吸収されやすい、コップ1杯程度の水で飲むのが原則です。

お茶やコーヒーで飲む飲み方では、全く効果がありません。

カフェインやタンニンなどが栄養素と一緒になり、吸収が悪くなってしまいます。


また、食前よりは食後に飲みましょう。

サプリメントは食べものと一緒に吸収されるので、食後30分以内に飲むことで格段に効率があがるのです。

またサプリメントの飲み方で重要なのは、かかりつけの医師に必ず相談してから飲むことです。

種類によってはその飲み方で体に影響を及ぼすものもあります。

特に薬を服用している場合はその効果を低下させることもあるのです。

またもちろん、過剰な飲み方もご法度です。

ラベルどおりのサプリメントの飲み方で用法・用量をきちんと守らないと、逆に健康障害があらわれることもあるのです。

サプリメントの保存は密封した状態で、冷暗所が基本です。

注意書きをよく読み、指示通りに保管しましょう。

初めての時のサプリメントの飲み方ですが、まずマルチビタミン剤から始めてみましょう。

栄養素が相互にはたらき合うことで更に高い効果が期待できます。


ちなみに僕は過剰摂取が怖いので、少し少なめに飲んでいますｗｗ

タグ：サプリメント

卵かけご飯

みなさん卵かけご飯て食べますか？

この前友達と話している時に、「卵かけご飯が上手いかどうかという論争が起きました（笑）」

僕個人的には、ご飯と卵と醤油の３つで食べると味が単調すぎて美味しくなかったです。

そこで登場したのが

「鰹節！」

これかけると凄く美味しいですね！

まぁでも、知れてるといえばたかが知れていますが・・・

卵かけご飯用の醤油を今度買おうかなと思っていますｗｗ


ここからはちょっとした雑学を・・・

日本では生卵をすき焼きや、ご飯や牛丼などに掛けて食べたりすることができます。

しかし、中国では生卵を食べるなんて有り得ません。

今中国では、吉野家が進出していてその店舗数は年々増えています。

そして、吉野家で売られているセットは

「牛丼」「サラダ」「ペプシコーラ」

です！

日本ではコカコーラが圧倒的な支持を得ていますが、中国では半々くらいなんだそうです。


でも日本人でも生卵が嫌な人が居るから、海外でも嫌いな人がいても全く不思議じゃないけどね・・・

タグ：卵かけご飯

にきびが治った

この前、母方の祖母に合ったら

「顔のニキビが減って、顔がスッキリしたね」っと言われました。

それで、治った方法を教えようと思います。

まず、ニキビがなぜ顔に出来るのかについて紹介したいと思います。

にきびは多くの場合ほほや額に出来やすいといわれていて、ほかにも体の部分で言うと、背中や胸にも出来やすいです。

顔や背中、胸の部分になぜにきびが出来やすいのか、その理由は共通していて、皮脂腺が集中していることによってにきびが出来やすいといわれています。

皮脂腺というのは毛穴の部分に開口しています。皮脂腺で作られた皮脂は毛穴を通って皮膚の表の部分に出てきます。

にきびはその毛穴からです皮脂が炎症を起こしたために出来るといわれています。

ですから思春期になると皮脂腺が活発になって肥大して、皮脂が活発に生成されることからにきびが出来やすいといわれています。

にきびがなぜ顔に出来やすいかということですが、にきびの原因になっている皮脂腺が顔にはとても多いので、にきびは顔に出来やすいといわれているのです。

皮脂腺が顔に沢山ある体質の人ほどにきびが出来やすいといわれているのです。

にきびが顔に出来やすい人というのは背中にも皮脂腺が沢山ある人が多く、顔に出来るにきびだけでなく、背中にもにきびが出来るといわれています。


それで、本題の治す方法は、

「洗顔」と「ニベア」です！

ニベア最強！

これは、ホントですよｗｗ

朝起きたら、洗顔料をちゃんと使って顔を洗います。

そして、化粧水を付けて朝は終わりです。

その後、顔がテカるようなら顔を洗ったりして、最後に寝る前には、ニベアを塗るようにして下さい。

一ヶ月もすれば結構変わってくると思いますよ。